Permanecer sentado por largos periodos puede causar la muerte
En un nuevo estudio publicado por la Sociedad Estadounidense de Cáncer se menciona que pasar sentado más de 6 horas diarias aumenta el riesgo de mortalidad sobre todo en el cado de las mujeres, incluso si éstas hacen ejercicio físico tras el periodo sedentario.
En este estudio se siguió a 123 mil 216 personas durante un14 años y concluyó que las mujeres que aseguraron pasar más de seis horas diarias tenían un 37% más de probabilidad de morir que las que permanecían durante menos de tres horas.
En el caso de los hombres sedentarios el riesgo de mortalidad era de un 18% mayor.
Esos porcentajes permanecieron prácticamente sin cambios una vez incorporados el nivel de actividad física.
El permanecer tanto tiempo sentado suprime las hormonas que regulan la producción de triglicéridos y colesterol, esto pudiendo desencadenar problemas cardíacos.
El autor del estudio mencionó:
El sentarse durante periodos prolongados tiene un impacto sobre la salud y acorta la vida incluso si uno es activo. Independientemente de si uno está en una oficina o en un sofá, el sentarse durante largos periodos es peligroso.
Es muy importante que los que tenemos un trabajo que la mayoría de tiempo nos tiene sentados, nos levantemos con frecuencia y caminemos aunque sea un rato.
Fuente: Yahoo


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