La risa
Los expertos dicen que reÃrse tiene muchas ventajas como:
- Ayuda a controlar la depresión y la angustia.
- Potencializa la imaginación y la creatividad, ya que cuando rÃes tu adrenalina sube.
- Segregas endorfinas, que son sedantes naturales del cerebro que son similares a la morfina y esas segregaciones actúan como una droga natural que circulan por el organismo y resulta cientos de veces más fuertes que la heroÃna y la morfina, lo mejor de todo es que no tienen efectos secundarios. La risa actúa como analgésico cuando te rÃes de 5 a 6 minutos.
- Cuando nos reÃmos hacemos ejercicio, porque cada carcajada que damos estamos poniendo en marcha cerca de 400 músculos, incluyendo algunos del estómago, que solo se ejercitan si te rÃes.
- Le damos masaje a la columna vertebral y cervicales, que por lo general es ahà donde se acumulan las tensiones. Estimulamos el bazo y eliminamos toxinas, además nos facilita la digestión y nos ayuda a reducir los ácidos grasos y las substancias tóxicas.
- Es un limpiador natural, ya que nos lubrica y limpia los ojos, por las lágrimas que nos salen al reÃrnos, nos despeja la nariz y el oÃdo.
- Nos oxigena, porque cuando reÃmos entre a nuestros pulmones el doble de aire.
- La risa NO provoca arrugas en el rostro, al contrario, la tonifica.
Pero lo mejor de todo es que la risa nos da felicidad.
Recuerda que la risa es gratuita y además tiene múltiples beneficios para la salud.
Asà que a reÃrnos!!!
Fuente: Chistes