Permanecer sentado por largos periodos puede causar la muerte
Martes, 27 de Julio de 2010
En un nuevo estudio publicado por la Sociedad Estadounidense de Cáncer se menciona que pasar sentado más de 6 horas diarias aumenta el riesgo de mortalidad sobre todo en el cado de las mujeres, incluso si éstas hacen ejercicio fÃsico tras el periodo sedentario.
En este estudio se siguió a 123 mil 216 personas durante un14 años y concluyó que las mujeres que aseguraron pasar más de seis horas diarias tenÃan un 37% más de probabilidad de morir que las que permanecÃan durante menos de tres horas.
En el caso de los hombres sedentarios el riesgo de mortalidad era de un 18% mayor.
Esos porcentajes permanecieron prácticamente sin cambios una vez incorporados el nivel de actividad fÃsica.
El permanecer tanto tiempo sentado suprime las hormonas que regulan la producción de triglicéridos y colesterol, esto pudiendo desencadenar problemas cardÃacos.
El autor del estudio mencionó:
El sentarse durante periodos prolongados tiene un impacto sobre la salud y acorta la vida incluso si uno es activo. Independientemente de si uno está en una oficina o en un sofá, el sentarse durante largos periodos es peligroso.
Es muy importante que los que tenemos un trabajo que la mayorÃa de tiempo nos tiene sentados, nos levantemos con frecuencia y caminemos aunque sea un rato.
Fuente: Yahoo
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